睡眠にトラブルがあるなら不眠症かもしれません

睡眠にトラブルがあるなら不眠症かもしれません

ドクター

不眠症かも?

東京の病院でカウンセリングを受ける方の中には、不眠症でお悩みの方もいらっしゃいます。不眠症は治療をすることで改善を目指していくべき疾患ですから、まずはご自分が不眠症となってしまっていないかを確認する必要がありますよ。

カウンセリング

なかなか眠れないと悩んでいませんか?

不眠症にはいくつか種類があります。その一つとして、「眠るまでに時間が掛かる」ということが挙げられるでしょう。こちらのケースは不眠症の中でも「入眠障害」と呼ばれるものに該当します。1時間程度眠れないという方は、こちらの疾患に分類されるでしょう。

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途中で目が覚めてしまう

眠れるけれど、途中で何度も起きてしまう…。そのような症状の方も、不眠症の治療対象者となりますよ。このような症状の場合「途中覚醒」と呼ばれる病気となります。睡眠の途中で目が覚めてしまう状態は、良質な睡眠をしていると言うことができませんよ。そのためしっかりと改善に向けて治療を行うべきなのです。

不眠症の主な治療内容3つ

  • 質の高い睡眠のための習慣の指導
  • 光を利用した治療
  • 睡眠に対しての良くない考えを矯正する

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